Skill 蒸馏 · 从提词到可维护系统
你有没有这种体验：每次让 AI 扮演某个你很欣赏的人，都要花五分钟把对方是谁、风格是什么、你想要什么类型的分析写一遍——写完 AI 给你一个”芒格大概会这么说……”，读起来像百度百科。
重写。重跑。下次还要再来一遍。
这就是没有蒸馏过的提词——用一次管一次，不可积累，不可维护，不可分享。
为什么要蒸馏
蒸馏这个词听起来有点技术腔，但它描述的是一件很直觉的事：把你反复手写的那段话，沉淀成一个可以随时调用的系统。
你调用之前写过的那段 prompt，就叫执行 Skill。你把它整理成一个结构化的文件、让 Claude 能自动读取并激活对应行为，就叫 Skill 蒸馏。
花叔（alchaincyf，AI Native Coder，小猫补光灯作者）做了一个专门做这件事的工具，叫 女娲（nuwa-skill）。它的核心命题是：
「你想蒸馏的下一个员工，何必是同事。」
他的逻辑是——既然我们已经能把一个人的思维方式打包成 AI Skill，为什么要蒸馏身边的同事？去蒸馏芒格、费曼、Naval、马斯克——这些人留下了海量可以被挖掘的素材，等着被提炼成你随时可以调用的认知框架。
nuwa 怎么做蒸馏
女娲不是让你写一段”请扮演芒格”的提词，而是跑一套完整的调研→提炼→验证→写成文件的工程。分五个阶段：
Phase 0：入口分流 你说”蒸馏芒格”——女娲先确认你是要全面画像还是聚焦某个维度，问你手上有没有一手素材（他的书、访谈记录），然后帮你选起点。如果你说”我想提升决策质量”但不知道要蒸馏谁，女娲会反向诊断，推荐 2-3 个候选方案并说清楚每个人能解决你的什么问题。
Phase 1：六路并行采集 启动 6 个 Agent 同时跑，分别负责：著作与长文、播客访谈、社交媒体碎片表达、外部批评者视角、重大决策记录、人物时间线。每个 Agent 把结果存成独立文件，供后续提炼用。信息源有明确黑名单：知乎、微信公众号、百度百科永远排除。
Phase 2：三重验证提炼 这是女娲区别于”说得像”的核心。一个观点要被认定为”心智模型”，必须同时通过三关：
- 跨域复现：在至少 2 个不同领域都出现过（不是随口一说）
- 有生成力：能推断此人对新问题的可能立场（有预测力）
- 有排他性：不是所有聪明人都这么想（有区分度）
三关都过才算心智模型，只过一两关降级为”决策启发式”，一关没过就丢弃。
Phase 3：构建 SKILL.md
提炼结果按模板写成一个结构化文件：3-7 个心智模型（每个含证据和局限）、5-10 条决策启发式、表达 DNA（句式/词汇/节奏/幽默方式）、诚实边界。写完存入 .claude/skills/ 目录，下次直接调用。
Phase 4-5：质量验证 + 双 Agent 精炼 用独立子 Agent 拿 3 个此人公开回答过的问题测试方向对不对，再拿 1 个他没讨论过的问题测试是否会适度不确定而不是瞎编。通过后再用两个 Agent 从不同角度审查可操作性，把改进合并进去。
产物长什么样
装完的 Skill 是一个 SKILL.md 文件，结构清晰、可读。以下是 Naval 版本的一个片段，展示”心智模型”部分的实际呈现方式：
## 核心心智模型 ### 模型1: 欲望是痛苦的合同 **一句话**：每个未实现的欲望都是你跟不快乐签的一份合同 **证据**： - Almanack of Naval: "Every desire is a contract you make with yourself to be unhappy until that desire is fulfilled" - Podcast: 被问"怎么保持平静"时直接引用这个框架 **应用**：当用户纠结"我到底想要什么"时，先列出所有欲望，再问"你愿意为每一个付出多少不快乐的代价？" **局限**：不适合处理生理需求和紧急危机——短期该吃饭就吃饭，不要哲学化
这是一个激活即用的认知操作系统，不是角色扮演，不是语录拼凑。
你问 Naval 版”我同时想做自媒体、写书、做独立开发，精力完全不够”，它会回答：
你列了三个欲望。每个欲望都是你跟不快乐签的一份合同。不是精力不够，是合同太多。 问你自己：哪一个做起来你会忘记时间？那个就是你的特定知识所在。 不是三选一。是先一，再一，再一。串行复利，不是并行内耗。
这段话用的是”欲望即合同”和”特定知识”两个心智模型——它在推理，不在复读。
和 Claude Code 原生 skill-creator 的差异
原生 skill-creator 教你从零写出一个 Skill 文件；女娲是专门针对”蒸馏某个真实人物”这个场景的流水线工具，内置调研采集、三重验证、质量测试全套工序，产物是高密度的人物思维框架而非通用工具。
你可以怎么用
姿势一：直接调用已蒸馏好的 女娲已经蒸馏好了 13 个人物，包括芒格、费曼、Naval、马斯克、乔布斯、张一鸣、MrBeast、张雪峰等，每个都是独立仓库，一行命令安装：
npx skills add alchaincyf/naval-skill装完在 Claude Code 里说”切换到 Naval，我在纠结三件事”就直接用上了。
姿势二：用女娲蒸馏你想要的人 安装女娲本体，然后说”蒸馏一个保罗·格雷厄姆”——女娲自动跑完调研→提炼→验证全流程，产出一个可用的 Skill 文件。不需要你自己写一行。
姿势三：把你自己的提词经验蒸馏进去 如果你手上有某个人的一手素材（他的书、访谈转录、演讲字幕），你可以丢给女娲，告诉它”用本地语料模式”，质量比纯网络搜索高得多。也适合蒸馏非公众人物——比如你的导师、你尊敬的某个前辈。
延伸阅读：
- Skill 是什么 →
wiki/concepts/03-skill.md（如何理解 Claude Skill 这个概念） - 搭完了怎么越来越好 →
wiki/6-搭完了怎么越来越好/（从工具到系统的演进路径）
来源：花叔 alchaincyf，nuwa-skill，MIT License。素材采集自 README.md、SKILL.md（女娲本体协议）及 examples/naval-perspective/SKILL.md（示例产物），2026-04-21。