Claude vs GPT
一句话定位：Claude 是”长任务里稳得住的拍档”，GPT 是”生态最全、多模态最顺的默认选项”——选哪个不看谁刷分高，看你想让它替你做什么。
同场景对比表
| 场景 | Claude 表现 | GPT 表现 | 推荐 |
|---|---|---|---|
| 代码 agent 长任务（10-20 步工具循环） | Opus 4.7 / Sonnet 4.6 工具调用稳，返工少 | GPT-5.4 / Codex 也强，但多步循环里偶有漂移 | Claude |
| 日常写作 / 邮件 / 草稿 | 指令跟随严谨，人格稳定 | 语言风格更”松弛”，写作者偏爱 | 打平（看口味） |
| 多模态（图 / 音 / 视频） | 支持但不是强项 | GPT-4o 多模态最成熟，生态最全 | GPT |
| 纯推理（数学 / 逻辑 / 多步证明） | Opus thinking 模式可开 | o 系（o3 / o4-mini）专攻推理 | GPT（o 系） |
| 长文档（50 万字以上） | Sonnet 4.6 / Opus 4.6-7 开 1M context | GPT-5.2 上限 400K | Claude |
| 批处理 / 分类 / 抽取 | Haiku 4.5 便宜好用 | GPT-5-mini / nano 更便宜 | GPT（便宜） |
| 超长系统 prompt 反复复用 | Prompt Caching 0.1x input | Prompt Caching 打 1 折 | 打平 |
| 中文长对话稳定性 | 风格克制，不漂 | 偶有翻译腔 | Claude |
Claude 强在哪（3 点）
1. 代码 agent 的”少返工”：Opus 4.7 在多步工具循环里判断准，工具调用参数对，踩错能自修。Anthropic 工程师反复说的经验是——agentic 任务里 Opus 因为返工少，总 token 账单反而比 Sonnet 低。本 wiki（aiwiki.lifeacademy.space）就是 Claude Code 端到端搭的，长期同居体验。
2. 长文档不漂移：Sonnet 4.6 开 1M context 喂整本书进去，尾部还能准确引用开头。指令跟随严谨意味着你写的 CLAUDE.md 它真会一条条照做。
3. 人格稳定、不套话：长对话里不会突然切语气、不会冷不丁冒一段”作为 AI 语言模型我认为”。对重度写作 / 策展型任务友好。
GPT 强在哪（3 点）
1. 生态最全：Codex CLI、Assistants API、Plugin 市场、chatgpt.com 用户基数——接第三方工具、找教程、招能用 GPT 的人，都是最容易的。
2. 多模态最成熟：GPT-4o 是主流模型里多模态做得最早、工程最打磨的。图像、音频、视频帧处理场景首选。GPT-5.4 多模态更强但更贵。
3. 推理专门分支 o 系：o3 / o4-mini 是独立的推理路线——给答案前先生成几千思维 token（隐藏但计费）。数学证明、复杂排查这类”愿意多花钱换准度”的任务，o 系比任何 Claude 都稳。
成本对比（近似 · 2026-04 · USD / 百万 token）
旗舰档：
- Claude Opus 4.7：input 25
- GPT-5.4：input 15（272K 以上 context 输入翻倍）
主力档：
- Claude Sonnet 4.6：input 15
- GPT-5.2：input 7（400K context）
便宜档：
- Claude Haiku 4.5：input 5
- GPT-5-mini：input 2
- GPT-5.4-nano：input 1.25
推理档：
- Claude Opus thinking 模式：同 Opus 价格
- o3：input 16（含隐藏思维 token）
- o4-mini：input 4.40
粗口径：同档位 GPT 比 Claude 便宜约 30-50%。但 Claude 在 agent 场景”少返工”能把差价扳回来，日常单次调用 GPT 账单更友好。两家都支持 Prompt Caching 大幅省输入费、Batch API 半价。
给 AIBuilder 读者的建议
你是 HR / 运营 / 招聘场景 → 选 GPT-5.2 或 GPT-5-mini。简历筛选、JD 生成、批量面试纪要属结构化任务，GPT mini 档性价比更高，chatgpt.com 订阅直接用无需搭环境。
你是散户 / 做 AI 搭系统的个人玩家 → 选 Claude Sonnet 4.6。Claude Code 的 CLI 体验是目前搭个人系统的甜点（本 wiki 就是证据），Sonnet 4.6 日常开发够用 95%，遇到复杂重构再临时切 Opus 4.7。
你是文科创作 / 长内容写作 → 选 Claude Sonnet 或 Opus。人格稳定 + 不漂移 + 长文档能力，是写作场景比性价比更重要的维度。偶尔需要多模态（配图理解）时再临时切 GPT-4o。
你想”一个账号走天下” → 选 GPT。生态最全、第三方工具最多、chatgpt.com 一个订阅覆盖浏览器/手机/桌面。
真相是：80% 的日常任务两家差别你感受不到。真正让体验分叉的是你自己的 prompt 和工作流——换任何模型这些都得重做。
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数据查询日期 2026-04-20 · 每季度 review · 价格 / 版本 3 个月内大概率变动